有恋爱恐惧症如何克服？恋爱恐惧症是在历程过或者看过某些事情将来对恋爱产生一种害怕，不信赖的感觉，非常难脱单恋爱。那样恋爱恐惧症该如何克服？

有恋爱恐惧症如何克服

倘若不是特别反感与异性交朋友的话，可以自己尝试一些方法办法克服恋爱恐惧症，倘若状况比较紧急，特别反感结交新的异性朋友，可以看状况试着去和心态大夫聊聊，同意治疗。

克服恋爱恐惧症的实用办法：

1.自我暗示，多赏析自己

一个人越成熟，越能接纳我们的外在和内心，包含情绪，做一个自我赏识和自爱的人。这是一个实实在在的过程，接纳自己任何的好的坏的，幸事祸事，都去努力让它慢慢成为一份“好事情”。就算这个过程会历程可能不少的不愉快、不顺心、困难。

2.掌握表达

有恋爱恐惧症的人，大多都比较敏锐，敏锐的你，可能在自觉得被“伤害”后的瞬间，立即缩到我们的“心灵躯壳”里，从而拒绝外面事物对你的打扰，久而久之，社交恐惧症、恋爱恐惧症就会存在。

所以可以掌握表达，把我们的真实体验表达出来，譬如：“你刚刚这么说我，我心里会难受。”“我感到被嘲笑了，非常尴尬。”真诚地表达，而不是指责，或者还可以用自嘲的方法带过，让别的人更懂你。

3.放松入静练习

如何克服恐惧症，可以找一个安静无人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上双眼，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心理变得平和起来。

4.放眼将来

在交往中即便有不高兴和不顺心，要掌握用心勇敢去领会和概要，如此会对将来的生活指明道路和方向。在不太顺心的时候，恐惧恋爱，恐惧接触新人新事的时候，想象一下将来将会有些美好和幸福，就会给自己增添一份勇气。做一个乐观、努力和善良的人，你会探索出这个世界美好的事情还有不少。